蚂蚁森林花棒在2019年1月20日上线一批，从2019年开始，会在每个月的20日上线一部分花棒，在支付宝蚂蚁森林花棒上线之后，需要21310g绿色能量才可以种一棵花棒。
因此在蚂蚁森林里多多获取绿色能量才是关键，具体蚂蚁森林的绿色能量除了步行之外，也是可以通过绿色办公、线下支付、生活缴费（缴水费、电费、燃气费)、网络购票淘票票购票电影票、演出票）等低碳行为收获绿色能量的。
当然了，能量的获取是需要时间的，而且如果自己没有时间来收取能量，也可以设置好能量保护罩，这样当自己有了能量产生之后，好友也是无法收取的，只需要打开支付宝–蚂蚁森林–道具就可以选择兑换能量保护罩，兑换完成后点击”道具背包”点击“使用”就可以设置能量保护罩了。