后背发凉是一种常见的身体不适，它可能是由于多种原因引起的。
首先，可能是由于穿着不当引起的。如果穿着太厚或太薄，尤其是在寒冷的季节，容易导致后背发凉。此外，如果穿着不合适，比如穿着太紧，也会导致后背发凉。
其次，可能是由于身体本身的原因引起的。如果身体本身的血液循环不良，或者有血管疾病，也会导致后背发凉。此外，如果身体缺乏营养，也会导致后背发凉。
此外，可能是由于环境因素引起的。如果环境温度过低，或者空气湿度过高，也会导致后背发凉。
总之，后背发凉可能是由于多种原因引起的，因此，要想避免后背发凉，首先要注意穿着，穿着要合适，不要太厚或太薄；其次要注意身体健康，保持良好的血液循环，并保证身体营养充足；最后，要注意环境，尽量避免温度过低或湿度过高的环境。只有做到这些，才能有效地避免后背发凉。