吃饭是人们每天必须做的事情，但有时候，由于某些原因，我们会发现自己没有食欲，这时候就会出现“吃饭不香没食欲怎么办”的问题。
首先，我们要明白，没有食欲是一种正常的现象，可能是由于精神压力、疲劳、病痛等原因造成的，所以，我们要尽量避免这种情况的发生。
其次，我们可以尝试一些改善食欲的方法，比如，多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果等，这样可以让身体更加轻松，也可以改善食欲。另外，可以多喝一些温开水，这样可以消除身体的毒素，也有助于改善食欲。
此外，我们还可以尝试一些调节情绪的方法，比如多做一些有趣的事情，比如看书、看电影、做运动等，这样可以让自己的心情更加愉悦，也有助于改善食欲。
最后，我们还可以尝试一些调节身体的方法，比如多做一些有益的运动，比如慢跑、游泳等，这样可以让身体更加健康，也有助于改善食欲。
总之，没有食欲是一种正常的现象，我们可以通过多吃清淡的食物、多喝温开水、多做有趣的事情、多做有益的运动等方法来改善食欲，从而让自己更加健康。