长头发给人们带来了无限的美感，但是也会有一些问题，比如掉发严重。掉发严重会让人们失去信心，影响自信心，甚至影响到日常生活。那么，长头发掉发严重怎么办呢？
首先，要改变生活习惯，尽量减少熬夜，多休息，保证充足的睡眠，以免影响毛囊的新陈代谢，从而导致掉发。其次，要注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，比如豆腐、豆浆、蛋类、鱼类、蔬菜等，以补充营养，促进头发生长。此外，还要多做运动，促进血液循环，改善毛囊的新陈代谢，从而减少掉发。
此外，还可以选择一些护发产品，比如护发素、护发精油等，它们可以滋养头发，增强头发的弹性，减少掉发。另外，还可以使用护发精油，它可以滋养头皮，促进头发生长，减少掉发。
最后，如果掉发严重，可以考虑植发手术，它可以有效地改善掉发问题，让头发更加浓密。但是，植发手术是一个比较复杂的过程，需要在专业的医院进行，并且要注意护理，以免影响植发效果。
总之，长头发掉发严重，可以改变生活习惯，注意饮食，多做运动，使用护发产品，以及考虑植发手术等方法来解决。只要坚持，就能让头发更加浓密，让自己更加美丽。