文丨饭饭妈
宝宝还未出生的时候，妈妈们就开始各种小心翼翼，生怕孩子出一丁点问题。
而我们都知道辐射对于胎儿的影响是很大的，因此大多数妈妈们都会听别人的建议，远离那些辐射比较大的地方。
为此有些孕妈在怀孕期间，甚至戒掉了自己玩手机，玩电脑的习惯，就怕因为自己的不注意，导致肚子里的宝宝出现问题。
虽然也有一些孕妈会做好防辐射的保护，但是即便是孕妈穿了防辐射服，也只能降低部分的伤害和影响，并不能起到全部的保护作用。
我们只有在学会从根源上杜绝，远离那些对于人体辐射较高的东西，才能起到加倍的防护效果，同时也能更好地保护肚子里的宝宝。
01生活中，常见的辐射源有哪些呢？
1）电子产品
大家在生活中常会用到手机和电脑等电子产品。这些物品都会向外释放出辐射，时间久了就会对人体产生很大危害。
虽然电子产品有辐射，但是因为在出厂前已经按照国家规定进行质检，因此都是符合标准的，不会对人体产生太严重的危害。
不过大家还是要尽量少长时间使用电子产品。因为无论是孕妇，还是其他人群，使用电子产品太长时间，对于视力的影响也是不小的，而且长时间对着屏幕，身体也会产生不适应的反应。
2）微波炉
很多家庭里都有微波炉，大家会把冷食放进去热热再吃。但如果是怀孕的孕妈经常站在微波炉旁的话，可能会影响到腹中的宝宝。
因为微波炉释放出来的辐射，不是一直持续的，而是经历一个从高到低再高的反复循环模式。
通常在微波炉刚开始转动的时候，辐射会很强，随着时间的推移开始慢慢降低人，然后后来又开始辐射变强，然后再慢慢变低。
因此宝妈们如果需要热饭，但不得不自己去的时候，可以在放进去后赶紧离开，等到热好了再过去，以免强辐射伤害到身体。
3）电吹风
电吹风几乎是每个家庭的标配，孕妇因为担心受凉，会在洗完澡后，都会用电吹风把头发吹干。
但是如果控制不好距离，电吹风的辐射就可能会对胎儿造成影响，因为电吹风的辐射相对来说还是不小的，而且离得吹风口越近，辐射越强。因此孕妇在吹头发的时候，最好与电吹风保持一定的距离。
4）影像学检查
部分影像学检查，例如CT、核磁共振等辐射非常大，孕妇在孕早期的时候，因为胎儿还未在体内稳定，因此很容易影响到宝宝的健康，而且孕妇最好不要做胸透，因为胸透的辐射量比普通的检查辐射要大很多。
如果不是医生建议的话，孕妇一定要避免在孕早期做辐射大的影像学检查。如果必须要做的话，也要做好防护措施，快速结束，伤害才能更小。
在孕期孕妈们要听从专业医生的建议，不要一点不舒服，动不动就往医院跑，让医生给自己检查B超，或者其他检查，要相信自己的宝宝，他们可没有想象得那么脆弱。
02除了以上常见的几种辐射源之外，还有一种隐藏得很深，经常被忽视掉
相信很多人都知道吸二手烟对身体的危害是很大的，但是大多数人都不清楚，二手烟也会有辐射。
这个看似很正常，而且和辐射无关的物品，却是对宝宝危害最大的，它一直隐藏得很深，也容易被人忽略。
但其实无论妈妈们自己吸烟，还是处于二手烟的环境中，都可能会导致胎儿出现畸形的可能。
因为某些种植者在种烟草的时候，为了让香烟更好闻，就会在土地里加入大量的高磷肥。
这些高磷肥里含有很多对人体有害的元素，而且聚集在烟叶里，孕妇如果处于这类二手烟的环境下的话，就会受到强辐射的伤害。
时间久了，胎儿的发育不仅会迟缓，还有可能出现畸形的风险，因此妈妈们在孕期一定要注意远离吸烟环境，如果自己吸烟也要赶紧戒掉。
03孕妇到底该如何防辐射？
①经常换气
很多孕妇在怀孕期间，仍然坚持工作，这也增加了防辐射的难度。因为电子产品无处不在，周围的辐射也会强很多，处于人员密集的地方的时候，孕妇可以待在窗户附近，经常通风，
同时避免长时间对着电脑，最好隔一两个小时就去外面透透气。
而且孕妇要远离打印机、传真机等辐射较大的机器，有需要的话可以让同事帮忙，或者提前做好防护措施。
②缩短使用辐射较高物品的时间
孕妇可能在孕期因为要工作，就需要使用电脑和手机以及微波炉等物品。但是对于孕妇来说，其实最好在刚怀孕的前几个月尽量远离电子产品，如果必须用的话，也尽量使用液晶屏类型的电脑，辐射会相对较小。
而且孕妇可以去周围电脑较少的地方工作，减少了辐射大面积集中在自己周围的概率。
在不使用电脑的时候，及时关掉显示屏，回到家后，也要避免卧室中放太多的电器，特别是床头不要放电子产品。
任何电子产品在使用后要关掉，放在远离自己的区域，不要直接面对辐射强的物品和机器，这样能减少自己和胎儿被辐射到。
③使用专业防辐射产品
一些孕妇专用产品可以起到一定的防辐射作用，比如防辐射外套可以抵御部分辐射。孕妈妈可以买专门的孕妇防辐射用品，因为普通防辐射服不够满足妈妈们的需要。
但是孕妈妈不能全部依赖防辐射衣物，因为这种防辐射的物品，并不能起到主要的防护作用，还是需要从源头做好防护措施，才能有效降低辐射给人体带来的伤害。
处于孕期的女性，无论身体还是精神状态都相较平时差一些，因此妈妈们自己要及时调整生活习惯和心态，积极面对孕期中的一些不适反应，通过请教有经验的宝妈，或者专业人士，找到合适的解决方法。
另外，孕妈妈们孕期一定要远离污染严重，嘈杂而且辐射大的环境，避免抽烟喝酒，饮食方面也要多注意，这样才能更好地保护肚子里的宝宝。
孕期对每个女性来说都是非常辛苦的，需要注意和改变的地方也很多，但是要相信妈妈们的所有努力和辛苦，在宝宝出生的一刻都会化为幸福。
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