黑葡萄干含有天然果胶、蛋白质、维生素、纤维素以及微量元素，可以滋补气血、美容养颜。黑葡萄干可以赞助肠胃消化，增进肠胃的蠕动，而且还具有下降人体的胆固醇的功用。不过黑葡萄干含有大批果糖，一日吃20g～40g即可。
黑葡萄干的功用
1、美容养颜
黑葡萄干色泽黑亮、内软清甜，含有天然果胶、蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、锌、镁、磷等微量元素，是一种比拟自然的保健品。黑葡萄干特殊合适女性食用，不仅可以滋补气血，而且还具有美容养颜的功用。
2、增进消化
黑葡萄干中的果胶可以掩护胃黏膜，而其中含有的纤维和酒石酸能够赞助肠胃消化，增进肠胃的蠕动，特殊合适便秘的人食用。黑葡萄干内含有丰硕的蛋白质，可以下降人体的胆固醇，合适胆固醇偏高的人食用。
黑葡萄干的作用
黑葡萄干含有大批果糖，建议一次性吃20g～40g即可，否则摄入过量容易引起人体内的血糖升高，建议糖尿病的人少吃一点黑葡萄干，以免加重症状。黑葡萄干具有必定的抗氧化作用，购置的时候要挑选色泽光明、颗粒丰满的黑葡萄干。