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- 四大因素可引发高血脂
- 1、遗传因素
- 2、饮食习惯
- 3、生活习惯
- 4、血液中缺乏负离子
- 血脂高吃什么好
生活越来越好，饮食也是变得越来越精致和细腻，但是运动量却越来越少，也就越来越多的人患上了血脂高症，血脂高正是冠心病和糖尿病的重要危险因素。那么血脂高是什么原因引起的呢？,
四大因素可引发高血脂
1、遗传因素
遗传可通过多种机制引起高血脂症，某些可能发生在细胞水平上，高血脂主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏），也可能发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。
2、饮食习惯
日常饮食中摄入过多的高胆固醇和高饱和脂肪酸食物，如有部分人喜欢吃肥肉和动物内脏，有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜吃。长期这样下去，人体内的血脂就会逐渐的上升，从而出现高血脂等慢性疾病。
从饮食中摄取过多的热量，引起肥胖或超重。如果人体过于肥胖或超重，那么会引起高血脂、高血压、糖尿病和心脏病等。
热门文章简读《如何判断自己是否有口臭》
四种食物致口臭 1 1、酒 酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。 2、薄荷糖 博仕医生表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。 3、肉 吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。 ４、干果 干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。 怎样自查口臭 2 1.刮舌头 用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。 2.闻口气 拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。 3.闻牙线 刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。
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3、生活习惯
不良的生活习惯，如久坐不动、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都有可能引起血脂升高。但我们在日常生活中可以控制饮食和体重、常运动、戒烟戒酒等方式来控制血脂的升高。
4、血液中缺乏负离子
临床实验表明，人体内血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团，造成血液粘稠，进而导致高血脂等症状。
血脂高吃什么好
多摄入低脂肪、低糖、低胆固醇的食物，如核桃、植物油、扁豆、黄豆、绿豆、淡菜、紫菜、香姑及各种蔬菜、水果等。可以适当配合食用一些营养膳食作为调理，比如可配搭食用轻膳美营养膳食，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能，再是养成良好的饮食习惯，低脂低盐饮食。不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，调节好生活作息。
热门文章简读《决明子枕头和荞麦枕头哪个好》
什么人适宜用决明子枕头 1 决明子枕头适宜除孕妇、婴幼儿、对决明子过敏者和肠胃虚弱者以外的所有人群使用。 1、决明子枕头中含有决明子这味中药，决明子性寒，对肠胃有一定的影响，对于肠胃不好的人来说，容易使其出现拉肚子、腹痛等不适。 2、婴幼儿的抵抗力低下，性寒的决明子容易给其肠胃带来损害，所以不适宜婴幼儿使用。 3、孕妇使用带有决明子的枕头后，容易受凉引发不适，有可能导致胎儿早产或者孕妇流产。 4、对决明子过敏的人群在使用完决明子枕头后，容易出现瘙痒、起红疹等过敏症状，不宜使用。 什么人适宜用荞麦枕头 2 除去对荞麦过敏的人群，荞麦枕头适宜其他所有人群使用。 1、对荞麦过敏的人群使用荞麦枕头后，容易出现起红疹、皮肤瘙痒等不适，所以不适宜使用。除此之外，其他人群皆可使用。 2、对于睡眠质量不好的老人来说，荞麦枕头最为适合使用，使用荞麦枕头有利于保证良好的睡眠质量。 什么人两种枕头都适宜 3 肠胃较好且对两种枕头都不过敏的男性和老年人这两种枕头都适宜使用。 1、决明子枕头不适宜孕妇、婴幼儿、决明子过敏者和脾胃虚弱者使用，且女性使用过多决明子枕头容易使其月经失调和破坏子宫内膜。 2、而荞麦枕头不适宜荞麦过敏者使用。 所以，这两种枕头都适宜的人群是肠胃较好且对这两种枕头都不过敏的男性和老年人。 决明子枕头和荞麦枕头的区别 4 成分区别 决明子枕头的主要成分是决明子种子和聚酯纤维棉；荞麦枕头的主要成分是荞麦壳。 功效区别 决明子枕头的功效主要在于降压降脂、清肝明目、润肠通便和预防颈椎病等；荞麦枕头的主要功效是通经活血、舒缓神经、调养五脏、镇静安神等。 缺点不同 决明子枕头的缺点在于决明子性微寒，所以容易使人受凉，导致腹泻等，而且枕头较硬，易发霉变质；荞麦枕头的缺点主要在于容易长虫，枕头较硬。
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