1、正常情形下穿袜子睡觉是不好的，因为穿袜子睡觉，会影响和阻碍足部的血液循环，感到睡觉不舒畅，不能解除一天的疲劳。
2、人身材的许多穴位都在脚上，脚上的血液循环不好，使得周身血液循环下降，同时也下降了身材各个器官的新陈代谢。
3、但是依据有关专家研讨测试，睡觉时候脱掉袜子睡觉会下降脚底温度，不利于睡眠。如果穿袜子睡觉，会因为脚的温度比拟高，可以迅速的进入睡眠，有利于进步睡眠质量。
4、所以穿袜子睡觉要因人而异，依据个人的身材条件和习惯。如果感到脚凉，睡觉冷，就穿袜子睡觉，但是尽量穿比拟宽松些的袜子。