经前期综合征是指妇女在月经周期的后期，也就是月经来临的前几天，会表示出的一系列生理和情绪方面的不适症状，而这些症状与精力和内科疾病无关。是一种妇女疾病
有人说这辈子做女人挺好，因为做女人有特权，有俏丽的特权有穿裙子的特权，还有被呵护的特权等等，可是有的人以为这辈子做女人很苦楚，因为从10几岁就开端来月经，而且这个经随同自己几十年，随时都有未婚先孕的风险，随时都有妇科疾病缠身，尤其是月经，很多人可能一辈子被这种小缺点折磨着，可是，做女人好也罢不好也罢，这辈子已经是女人了，就要学会去面对，一方面去享受老天给你的权力，一方面要好好的呵护自己的健康，而对于月经只要准确看待就好。
如何缓解经前综合症？
月经是女性生殖健康的一面镜子，正常与否代表着一系列的问题，而经前期综合征则是因为月经将到来，身材激素程度的变更，引起的一系列内分泌杂乱的一种表示，但是不必紧张，经前期综合征不是什么致命的疾病，是完整可以预防的。那么经前期综合征有哪些表示？又该如何预防呢？接下来我们一起来探讨一下。
经前期综合征是指妇女在月经周期的后期，也就是月经来临的前几天，会表示出的一系列生理和情绪方面的不适症状，而这些症状与精力和内科疾病无关，并且在卵泡期缓解，在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状况。经前期综合征就是一种生理和社会意理等综合因素导致的一种妇女疾病。
这种疾病发病率非常高，95%的生育期妇女都涌现过经前期综合征症状，也就是说只要是来月经的女性都有可能涌现过这样的症状，这也可能就是会一直陪同我们女性的问题，直到月经消逝。目前真正的而原因还不是十分清晰，但是可以确定的是跟激素程度的变更想关，还和一些心理因素有关。
那经前期综合征有哪些具体的表示呢？有些女性每逢在月经来潮前都会觉得不适，如头痛、气喘、眼痛、骨盆痛、胸部疼痛、腹痛等。除了这些生理现象，很多女性在经前也会觉得心境焦躁、容易动怒、情感低落、容易疲惫、食欲不振、失眠等.看似不严重，但是也会给女性的学习、生涯和工作带来很大的困扰，甚至可能有些人要请假休息才可以。
其实缓解经前期综合征并不难，准确的活动和饮食可缓解经前综合征症状：
首先在活动方面，可做一些柔软体操，比如练练瑜伽，可以清除紧张心理和压力，而且有助于平衡内分泌和激素程度。
其次注意饮食方面，可多进食含丰硕淀粉的食物和一些蔬菜，少喝浓茶和咖啡，最主要的是避免吸烟，以免妨害维生素的接收。