1. 3月的水果有橙子、菠萝、芒果、樱桃、草莓、樱桃、甘蔗、和寿瓜、果桑、樱桃、杨桃、圣女果、香蕉、枇杷、橙子、蛇瓜、青枣、菠萝、木瓜、樱桃、柠檬和榴莲。
2. 梨。在营养领域，梨有一个很有名的名字——天然矿泉水。它多汁少渣，但含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等。具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、滋补血肌、润肺祛燥的功效，最适合在春旱季节食用。
3.柑橘类。春天仍然可以看到柑橘类水果。橘子是春季最常见的柑橘类水果。橙色色泽鲜亮，口感清淡多汁，酸甜可口，营养丰富。饭后吃橙子或喝橙汁，还能缓解油腻，消除积食，解渴醒酒。但是要注意的是，刚吃完橙子，不要马上喝牛奶等富含钙的食物，这样会影响人体对钙的吸收。
4. 柠檬。一般来说，我们不会直接吃柠檬。它被切成片，浸泡在水中，或者被挤出来调味。许多人认为柠檬太酸，不喜欢它。事实上，它是一种非常好的开胃和消化水果。在春天，我们常常感到虚弱和食欲不振。这时如果喝柠檬蜂蜜水，不仅能缓解春季干燥，还能促进食欲，美白肌肤。它不是很好吗。
5. 苹果。水果中含有多种维生素、矿物质、脂肪和糖，是人体必需的营养物质，有助于消除体内有害元素铅和汞。苹果的香味还可以帮助人们提神醒脑，缓解紧张。因此，你不妨在春天多吃些苹果。
6. 菠萝。春天的菠萝因其浓郁的香气和湿润的口感而成为许多人喜爱的水果。菠萝中含有一种名为“菠萝朊病毒酶”的物质，可以分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，促进血液循环。尤其是吃肉和油腻食物后，更适合吃菠萝，可以防止脂肪沉积。但有些人吃菠萝可能会过敏，所以最好把新买的菠萝切片，在淡盐水中浸泡一段时间再吃，这样可以有效降低过敏的风险。