苏谷豆的做法 苏谷豆瘦身粥家常做法分享

　　1. 成份:

　　葛根5g、木瓜5g、扁豆5g、芸豆5g、糙米10g、魔芋5g、薏苡仁5g、芡实5g、小麦胚芽5g、茯苓2G、枸杞2G

　　2. 实践:

　　葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。然后将所有食材放入炖盅中，加入适量清水，小火煮3小时，根据自己的口味加入冰糖，就可以吃了