你的电脑还是能挽救一下的。
首先，加一块固态硬盘是必须的，120g的固态硬盘价位在120-140元就能买到。至于怎么加进去，由于题主没有给出笔记本具体型号，我只能按普遍情况给出建议，题主可以根据电脑型号去网上购买光驱位硬盘盒，这样就能将sata接口的固态硬盘放置于光驱位。如果题主的电脑拥有其他接口的固态硬盘也可以购买相应的固态硬盘产品。
其次，加一条内存也是必须的，题主可以检测一下电脑的主板型号，进而查询一下主板支持多大的内存，然后可以选择将内存增加到多少。
最后，如果题主的电脑允许的话，甚至能更CPU，一代i7的U题主的主板应该也是支持的。
看了下楼主这个配置，第一代的酷睿I3，估计应该是2010年买的电脑。
当时流行的基本都是2GB的内存，这个内存容量放在现在的网络环境当中就显得非常小了，基本上开个网页开个QQ内存占用就满了，所以将电脑内存升级到4GB以上是非常有必要的，建议加一根4GB的单条，然后再将系统换成64位的操作系统，价位大概也就100来元的样子。
除了内存升级，还强烈推荐加装一块固态硬盘，也不需要太大的，大概120G就够了，买一个大概100元左右，做个系统盘用，电脑本身的机械盘就当个存储盘。
综上大概花了200元对电脑进行内存与硬盘的升级，就可以让电脑的速度得到一个质的提升，能极大增强电脑的办公处理速度，不过游戏性能就不要指望了。
你所谓的速度，最直观的就是换硬盘，没有之一
这个问题其实很简单的，这个配置其实也没有多大的提速空间了楼主先把系统换成64位的旗舰版，4g的内存用32位的浪费了！内存大小关系着系统的流畅性，这是其一（可能有点伤筋动骨了）其二，楼上说的已经很多了，用软件经常清理垃圾和关掉一些不用的启动项.我就不在赘述!其三，如果不是要经常在一些不知名的网站下载不知名的软件的话，杀软就可以关掉了，windows7很安全的前提是打开uac防火墙。可以偶尔杀下毒。这样也会提高性能。最后最重要的还是自己养成好的习惯，爱护自己的本本，不要在不良条件下长时间运行，提高寿命就是提高本本的性能 差不多就这么多了。