女性对于身材的追求一直都比较热衷，有些女性在追求完美身材的时候，就会发现有些身材好的人，在后腰部位有两个凹进去的点。这两个凹进去的点被称之为腰窝，就像是脸上的酒窝一样，是美的一种表现。腰上出现腰窝，也是表明这个人的身材比较好，会有线条感。有腰窝的人，也就成为了别人羡慕的对象。不过也有人产生疑问，就是腰窝上的两个点，会不会给身体带来不良影响。
后腰有腰窝的人，到底好不好？
善于观察的人，不难发现有腰窝的人，大多数都是身材比较好的人，基本上腰部都是没有赘肉的。不但是女性会有，有的男性也会有，只是很少，就算是女性拥有的也很少。女性会有腰窝，除了与身材好有关，还与个人基因有关，有的女性就是天生有腰窝，这样的人确实让人羡慕。
至于是不是能给身体带来不利会影响，真的是多虑了，腰上的两个窝点是自然形成，没有赘肉的堆积，在腰部两侧就会产生凹点。有人担心腰窝位置靠近肾，会不会给肾带来不好影响，一般来说并不会，只要后腰部位没有出现不舒服的感觉，没有发生特别的变化，对肾就没有坏的影响。有腰窝的女性，不仅身材好，女性经常按压腰窝，还可以暖宫和排毒，对保护子宫健康、调节月经都会有好处，对肾脏也有调节的效果，让肾脏保持好的状态，如此看来还是好事多一点。
很多女性都是没有腰窝的，只有少数人才有，这是咋回事？上面有说过个人基因不同，有的人大多是受到遗传因素，还有就是生理结构不同。骨盆前倾的角度不同，也会让人产生腰窝，前倾角度超过15度的人，会容易产生腰窝。就是那些S型身材的人，臀部突出的人，容易有腰窝。女性也别羡慕，腰窝其实也可以通过个人努力，锻炼出来的，只是要看你能不能坚持下去了。
想要拥有腰窝，有什么好的锻炼方式？
晚上在睡觉之前，可以躺在床上做仰卧起坐，每天晚上适当做40-50个，可以帮助锻炼腰部，腹部的脂肪也能减少，坚持一段时间，臀部的线条感也能被锻炼出来，腰窝可能就会出现。做仰卧起坐的时候，一定要姿势标准，不要偷懒，只有坚持不懈的努力，才能得到你想要的结果。
每天做做瑜伽，也是可以帮助修身，还能延缓皮肤衰老，对韧带有拉伸，肌肉的力量也会增强，不会让肌肉松弛，还有就是身体的柔韧性增强了。不同的瑜伽方式，锻炼的效果也不同，选择锻炼腰腹部位的动作，不久后，或可锻炼出你想要的腰窝，一定不要半途而废。
你的身上有腰窝吗？身边有没有人有，若是有，是不是很羡慕，想要有你也可以，只是要看你有没有决心了，只有付出才能得到回报，想要好的结果，就要懂得付出。