翘嘴鱼的营养价值很好,里面富含丰富的蛋白质,还有钙、铁等多种人体所需要的微量元素,除此之外还富含很多其他的营养物质,比较适合患有脂肪肝和身体营养不良、以及体弱气虚者食用。其功效是给身体补充营养,身体营养。提高身体免疫力,经常吃对身体健康有一定的帮助。
用料
翘嘴鱼7条、生姜1块、大蒜3瓣、料酒适量、生抽适量、干辣椒1个、葱花2根、盐少许。
做法步骤
1、把鱼清洗干净,切斜刀。
2、放入盐,生姜腌制一会。
3、锅入油把鱼放进去煎至两面金黄。
4、这样两面金黄。
5、利用果里的底油,把生姜大蒜爆香。
6、加入料酒,生抽,干辣椒,煮一会,在加点热水莫过即可,煮至入味。
7、等汤汁差不多,关火,加入葱段即可。
8、装盘,完美。
小贴士
煎鱼我用菜油煎,这样煎出来的鱼比较香。