泥灸是一种养生保健的方式，是一种在人体特定部位通过用泥药热灼和熨烫刺激，以达到治病防病的方法。一般来说，泥灸敷具有消炎抗菌、活血祛瘀、祛风排湿等功效。那么，泥灸敷多长时间最好？泥灸适用人群有哪些？
做泥灸，要敷多长时间才好？
泥灸敷其实在一开始的前一个星期，可以每隔一天做一次，以后间隔三天或者一周，半个月进行一次即可，而且泥灸敷的时间不要超过一个小时。泥灸属于古老的身体疗法，能够帮助去除体内的湿寒之气。通过药物结合热灸等方式，加上各类中草药，起到活血祛瘀，排除风湿的功效。并且，能够帮助打通人体经络，将体内的风邪之气逼出体外，达到辅助治疗疾病，养生保健的功效。
泥灸适用人群有哪些？
1、一般是慢性疾病患者或者久病体虚的患者比较适合。可以通过泥灸敷这种方式来辅助治疗老年人的腰椎间盘突出，还能够针对风湿疾病，肌肉酸痛，关节炎，肩周炎，颈椎病，腰椎间盘突出症等起着一定的功效，改善患者的身体状况。
2、泥灸适合亚健康的人群进行，因为现在很多人工作压力大，长时间处于紧张和疲劳的状态下，容易出现多种不适症状。可以通过泥灸敷等方式有保健养生的功效，能够帮助缓解身体疲劳，改善亚健康状态，还可以提高机体免疫能力，改善精神。
3、泥灸适合需要调理体质的人进行，因为这类人暂时没有身体异常出现。但是，体质的虚弱容易出现疾病，或者有患上某类疾病的可能。因此，可以通过泥灸敷的干预，起到预防疾病的功效。
4、处于康复期间的人适合进行泥灸，例如出血后、产后、大病初愈后、手术后、体质虚弱等，都可以通过做泥灸改善身体体质。