一到冷天就特别怕冷，穿再多的衣服，手脚也总是很冰凉，很难被捂热，这一点成了很多女人的困扰。尤其是一些体质虚弱，气血不足，抵抗力弱的女人，冷天最怕受寒了。因此冬天不管平时有多忙，女人都要抽空来好好照顾自己，自己的身体好了，好好生活。
所以女人要对自己好一点，每天一碗四红汤，气色红润，多喝手脚不冰冷。那么这四红汤是哪四红嘞！他们就是红豆、红糖、红枣、红皮花生米。一看这些食材，我们第一反应就是这些都是补血的食品。
四红汤有补血益肝，健脾利湿的作用，女性多吃的话可以很好的保养自己的身体，身体好了，我们的气色自然就红润了。
首先我们需要将红豆浸泡两个小时，花生浸泡半个小时。
然后把红豆和花生洗净一起放入炖锅中，加入适量的清水，然后开始煲汤。
在煲汤的过程中，我们需要将红枣给处理一下。把红枣去核，我们可以用刀切出来，有红枣去核器就更好了。红枣去掉之后我们在吃的时候才会方便，不被核卡住。
最后当煲汤煲的差不多的时候，我们就可以把红枣放下去接着煲了。等到最后煮好的时候，我们加入红糖然后搅拌均匀。
但是如果是在月经期的话，最好不要喝，不然很容易出现月经过多的现象。