沃柑怎么吃(沃柑的吃法和营养价值)

沃柑,是由"坦普尔"橘橙与"丹西"红橘杂交而来,是典型的晚熟品种,继承了橙子的高颜值和甘甜多汁,又有淡淡的橘子酸,并且极易剥开,是扁圆形的,个头介于橘与橙之间,握在手上刚刚好。它的果皮,是一种浓烈的橙色,光滑洁净,一眼可见的颜值,让人很有食欲,每一口都是山间大地的气息。沃柑喜温,能经受住炎炎烈日,却也比其他柑橘更抗寒,生长期极长。

  沃柑荸荠雪梨水的做法

  材料:沃柑、雪梨、荸荠、白糖。

  做法:

  1、挑选优质荸荠、雪梨、沃柑。

  2、荸荠、雪梨削皮;沃柑剥皮。

  3、将荸荠、雪梨切小块。

  4、锅中放水烧开,加入荸荠块,雪梨块,小火煮。

  5、沃柑掰成小瓣,白糖适量。

  6、把沃柑瓣和白糖加入到荸荠,雪梨水中,再煮1-2分钟就熬好了。

  7、盛出放凉食用。

  糖水沃柑的做法

  材料:沃柑。

  做法:

  1、沃柑备好。

  2、去皮,摘干净。

  3、小锅放水,放入沃柑瓣,水要没过沃柑瓣,开火。

  4、加入白糖。

  5、加入枸杞子。

  6、开锅撇去浮沫,小火煮10分钟即可。

  7、放入保鲜盒,冷藏后吃更可口。

  沃柑汁的做法

  材料:沃柑。

  做法:

  1、挑选优质沃柑。

  2、将沃柑剥皮。

  3、放入搅拌容器中。

  4、倒入适量的冷开水。

  5、倒入适量的蜂乳。

  6、搅拌成汁。

  7、盛入杯中饮用。

  沃柑的营养功效

  1、美容养颜

  沃柑富含维生素d与柠檬酸、能滋养肌肤,美容养颜,还可促进人体免疫细胞再生,增强人体抗病能力。

  2、保护眼睛

  除了维生素c外,还含有维生素a和维生素B,食用可提高大脑功能,可保护眼睛。

  3、缓解身体疲劳

  沃柑丰富的葡萄糖和果糖,能快速被人体吸收利用,转化成必须的能量,缓解身体疲劳,促进体力恢复。

  4、预防动脉硬化与高血脂

  沃柑含有丰富的膳食纤维和果胶,能促进肠胃蠕动,清除人体毒素,还能作用于心血管,对动脉硬化与高血脂有明显的预防作用。

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风君子

独自遨游何稽首 揭天掀地慰生平

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