苹果可以煮熟吃吗 好处: 1、 抗氧化作用强: 据研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。 2、 减少胃肠道刺激: 煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。 3、 降低胆固醇: 苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃,既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低 Published by 风君子 独自遨游何稽首 揭天掀地慰生平 View all posts by 风君子