进入夏天之后，大家有没有发现我们周围越来越多的人容易感冒了？虽然已经进入了夏天，但发热门诊以及周围的卫生室依然是人满为患。这究竟是为啥呢？难道“二阳”又来袭了？

一开始我还不相信，先是在朋友圈看到一二线城市的人说自己二阳了。紧接着又到了三四线城市。周围越来越多的人也纷纷出现了感冒，咳嗽流鼻涕，以及打喷嚏的现象。原以为是重感冒呢？没想到经过测试后才发现，原来真的会有“二阳”。

原来病毒一直没有消失，只是疫情政策全面放开后我们周围大多数人都感染一遍了。感染之后身体当中就有抗体了！抗体在我们体内只能存活5到6个月。这不正好到了今年的五六月份。所以就有了二阳的概率。二阳除了发烧之外，还有重要的三个特点就是咳嗽、喉咙痛、浑身没力气等这些常见的症状。如果有以上三点的话，那么八成就是中招了。

其实中招并不可怕，及时发现及时吃药，看医生。七天之后我们体内的抗体就有了。把身体当中的毒素就会自动跑出去。除了这一点之外，平常建议大家一定要做好防护保护好自己的身体。多吃一些高蛋白的食物，增强抵抗才能减少二次感染。

在我们日常生活中，到底哪些食物属于高蛋白菜呢？话不多说，直接给大家分享干货啦。

第一样：蚕蛹

推荐菜谱：干煸蚕蛹

1.首先准备新鲜的蚕蛹600克，放在清水中冲洗干净。大葱一根切成葱花，干辣椒段一小把放入碗中备用。八角一颗放入碗中。

2.炒锅内加入适量的清水，然后在里面放入准备好的蚕蛹。放入葱姜去腥。然后在里面加入精盐，桂皮，八角，香叶。不用盖盖子大火烧开。水烧开后转中火给它煮沸25分钟。

3.25分钟后关火晾凉捞出，炒锅烧热放入食用油。油热后把准备好的葱姜蒜片干辣椒段放入锅内。用大火炒香。然后再放入准备好的蚕蛹。用大火快速翻炒30秒。然后在里面撒入一包烧烤料。快速翻拌均匀就可以出锅吃啦。

第二样：扇贝

推荐菜谱：蒜蓉粉丝蒸扇贝

1.首先准备新鲜的扇贝20个，放在清水中冲洗干净。粉丝一小把提前放在清水中浸泡十分钟。大蒜一头拍散切碎。接下来开始上火制作。

2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的一半蒜末放入锅内炒香。用大火炒出香味后然后再放入一勺生抽，放入少许的香油。再把剩余的蒜末以及精盐加进来。再次炒香。

3.泡发好的粉丝直接摆放在扇贝上面，然后再把准备好的扇贝放入蒸笼中。在上面撒，上少许的蒜蓉汁。直接开水上锅蒸八分钟。

4.蒸好之后在上面撒上少许的葱花，然后再浇上热油。就可以出锅吃啦。用这个方法做出来的蒜蓉粉丝蒸扇贝，鲜嫩入味又解馋。喜欢的朋友可以试一试。

第三样：鸡胸肉

推荐菜谱：鸡肉丸子

1.首先准备新鲜的鸡胸肉两块，然后给它剁碎。搅成肉泥，在里面加入葱姜，料酒，放入精盐，十三香，用手抓拌均匀。然后在里面加入两个母鸡蛋，然后放入少许的淀粉。用筷子搅拌成稀稠的面糊状就可以了。

2.炒锅烧热放入适量的清水大火烧开。水烧开后利用左手的虎口状，然后右手拿着勺子把丸子一个个的放入锅内。用小火煮至丸子定型。

3.然后再开大火煮沸15分钟。煮好之后在里面加入少许的青菜，放入精盐，胡椒粉调味。在此煮沸一分钟就可以出锅吃了。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。二次感染来袭，除了记得出门戴好口罩，做好防护之外，这些高蛋白菜可别忘吃哦。