这种分手最容易挽回，但首先你必须明白，情绪型一般是临时起意，很多时候对方只是随便发个脾气，你哄哄就行，道个歉就搞定，保证下他就应该回头然后挽回成功！
那么，什么是情绪型分手呢？
情绪型很好理解，我们经常会看到一些脾气火爆的小情侣因为吵架当场就分手了，这就是典型的情绪化分手。这种分手的原因主要在于双方内心积压的情绪或负能量无法得到合理的释放，释放错误就会伤害到对方。
举个例子：我们是异地恋，在一起没多久，我有时候就总感觉他不是很在乎我，也不经常给我打电话，打视频，我自己就比较缺乏安全感，容易胡思乱想。平常一些不愉快的小事我也不是太计较，毕竟这么远我不想给他太大压力，但是他自己有时候完全意识不到我生气了，慢慢积累起来我真的不太开心了，再加上有点冲动提了分手，他没有挽留我。但是我自己并不是真的想分手，也算是一种试探吧。（情绪型分手）
这种积压一般来说是短暂的，所以，这一类的分手也是可以被快速解决的，挽留难度较低。只要你肯低下头，真诚的向对方道歉，合理的解释错误的原因并坚持一段时间，半个月一个月之内就能挽留，挽留对方的概率还是蛮高的。
在很多情况下，都是对方想引起你的注意，以及博得你的更多关注度，所以我们应该投其所好，去给她更多的安全感，给她更多的呵护与关照。注意在这个假性分手的过程当中，死缠烂打是你的必杀技，你就大胆的使出来吧，他虽然表现的很排斥，但是内心一定是幸福的乐开了花，因为他的目的达到了：原来你是真的爱我的哟！
男性女性都有可能提出假性分手：
男性提出假性分手的理由大都是觉得女性伴侣太黏人、需要更多自己的自由。
女性提出假性分手的理由则可能是觉得自己被男性伴侣忽视、或是侦查到出轨的迹象。
那么我们要如何挽留前任？
具体挽留前任操作：
假性分手可以当作对方想要透过分手来强迫你处理感情中遇到的问题，在挽留的时候你「不应该」试图说服对方为何你们不该分手，或是认为她提出的问题不是个问题、她在无理取闹。这样只是在火上加油，在此情境如果你真的想要挽留，你势必就得做出退让投其所好、满足她的需求，解决你们之间遇到的问题并对未来提出承诺。以下是假性分手挽留的步骤：
1、假性分手一般不用断联。假性分手的核心是还对你心存希望，只是觉得两人的相处模式是他目前无法接受的。所以才会用分手这种形式来引取你的注意力，进而调整两人相处的方式。
2、先让对方、彼此冷静三天。在对方提出分手的要求后，请三天完全不要与对方联络，给予双方冷静喘息的空间与时间，让对方的负面情绪消退、恢复理性思考的空间，有理性思考的空间。这样她才有可能体会到失去你可能会带来的变化与恐惧。
3、表决心。对方肯定还不了解你挽留的决心，所以需要你先作第一次的表态给予足够的注意力。如果想要把对方追回来，就不要在乎什么面子不面子的问题。这个时候，你应该先让对方知道你非常重视这段关系，绝不会放弃。
4、展现诚意。主动并且态度诚恳地做出挽留行动，但是先不要透漏你有想挽留她的想法。挽留这件事情只能做，不能说，切记这一点。
5、建立安全感。在这阶段，对方会极度缺乏安全感，需要你去从外部给予足够的安全感。外部的安全感，大致分为两种：身体层面，精神层面
a）身体层面上的安全感是具有规则非常明晰。
例如说：告诉对方，以后只要你在犯某个类型的同等错误，就会受到什么样的惩罚。如果你建立起一个非常明晰的游戏规则，让对方清楚知道，以后出现同样情况时该怎么做。更重要的是：你要让对方知道，你以后不会再犯了，因为已经有了规则了，你违反了游戏规则，会有惩罚。
b）精神层面上的安全感则是会不离不弃。
这种不抛弃不放弃的感觉就像是：无论你是否有疾病或贫穷，无论你以后变成什么样子，我依然会爱你，我会永远爱你。如果在你展现诚意之后，对方仍然不愿意跟你复合，就代表她对你还缺乏安全感，也就是现在她认为你们之间的问题还没有解决。此时你该做的就是持续的用「行动」证明你想要挽留这段感情的决心，这里特别强调是要用行动，而不是用言语。如果用说的对方只会觉得你口说无凭、觉得你很虚伪，觉得你只是因为想挽留才这样说。建立安全感包含两个面向：1)用行动让对方知道你只爱她。2)让对方看到痛改前非的决心
6、改变相处和沟通模式。等到你们之间的相处、沟通问题也解决了，基本上要挽留就只差一步了，你可以试着规划一个完美约会，在约会的最后亲吻或拥抱对方，再次提出重新来过的请求。如果此时对方还是拒绝，那就要考虑是不是有第三者的可能，或者你们其实是真性分手。
7、重新调整并巩固关系。所谓调整：是说双方能走到假性分手这步，一定是出现了很多问题。不解决这些问题，以后还是会再面临分手的问题，所以一定要解决这些问题，调整你们生活的相处模式。所谓巩固：是全方位的巩固奖赏系统，还有真正的依恋关系。而巩固中最重要的一点是双方一定要更好的投入到这段关系中，重新共同投资。你在投资的同时，对方也必须要投资到这段关系中。现在明白了吧，和你闹分手不过是想你更在乎他而已
开展一段恋情，好像运营一个银行账户。
每一次你们做正确的事情，一起去旅行，为对方准备礼物，鼓励对方，都是为这个账户做储蓄；每次一你们做错误的事情，无缘无故得作，歇斯底里得情绪化，都是在消耗这个账户。
可惜太多的人不明白这个道理，把“真爱”奉为万能良药，认为感情一旦产生，爱的账户就可以取之不尽用之不竭。
对爱情抱有错误期许的人，也注定会在感情中受到伤害。
以上
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