油炸花生每100克的热量是588大卡。由此可见花生米属于热量略高的食物。因此减肥期间最好是适量食用鲜花生米。而炸花生米则应当忌食。炒炸花生米的营养是最低的。因为在火炒或油炸的过程中。花生米中的维生素会被高温破坏掉。同时蛋白质、纤维素、以及花生衣也会部分或全部谈话。导致营养价值变低。
热门文章简读《杨桃生长在哪里》
杨桃生长在树上。 阳桃，别名：五敛子，杨桃，洋桃，三廉子等，被子植物门，五敛子属。阳桃是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。 阳桃为常绿小乔木，高可达12米。羽状复叶
ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读