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又是早醒荒废的一天，醒了之后觉得没有什么东西让自己有起床的动力，然后就和床杠上了，他妹的，我可真是个狠人，没事就喜欢和床扛。
然后就是在床上玩了会游戏，看了会电子书，又**。
12:26开始的训练，13:18结束，共计：52分钟。
第一大组开始
不知道怎么回事，现在不在上午训练了。其实上午9点到11点半这个时间段里是训练的最佳时间。
早上太早的话就是空气氧气不足，二氧化碳浓度高，太晚的话就是到了易疲惫时刻，所以9-11点这段时间是比较好的，精力正充沛，身体状态也非常好，阳光不强烈也不微弱，正是锻炼的好时机。
计时表
纸质打卡
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