大家好,如果您还对火锅鱼的做法分享不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享火锅鱼的做法分享的知识,包括火锅鱼的正宗做法四川视频的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!
By水妖灵岩
用料
龙利鱼400克包菜150克淀粉1勺红花椒2克青花椒2克干辣椒3个味达美臻品料酒1勺盐2克五香粉1克火锅底料100克香菜1根
做法步骤
1、龙利鱼切片放大碗里
2、加一勺味达美臻品料酒
3、五香粉1克,盐2克抓匀
4、加1勺淀粉
5、抓匀腌制30分钟,期间处理其他食材
6、包菜洗干净切丝
7、锅中烧水放入包菜焯水1分钟即可,捞出来垫在大碗里
8、干辣椒剪段,花椒清洗干净(也可以泡水中)
9、锅中放火锅底料小火炒香
10、加一碗水煮5分钟左右,使汤汁浓郁
11、捞出汤中的调料渣
12、腌制好的鱼一片一片放入汤中,煮两三分钟使鱼肉煮熟
13、鱼肉和汤盛到包菜碗里,放上干辣椒段,花椒和香菜梗
14、热油泼一下
15、放上香菜叶,盛一碗米饭,趁热开动吧
小贴士
1.配菜根据喜好选择,豆芽,莴笋,娃娃菜均可2.火锅底料种类繁多,口味各有千秋,选自己喜欢的就好3.很简单的做法,家里来了朋友也可以做这道菜
龙利鱼的营养功效
1.防治心脑血管疾病:龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
2.保护视力:龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生。
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