各位老铁们好，相信很多人对营养粥的做法分享都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于营养粥的做法分享以及营养粥的种类和做法及功效的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
在养生的食谱里，粥是最受欢迎的，粥既营养又养胃，常喝对身体好，一道粥看似简单，其实想要做的好喝，也是需要诀窍的，今天分享粥的详细家常做法，一看就会，下面看看是怎么做的吧
1、这里是12样的食材，有红枣，核桃，葡萄干，桂圆，麦仁，红豆，黑米，薏米，花生，莲子，芸豆，糯米，也可以换成其他自己喜欢的五谷杂粮
2、先把不易煮的食材放在盆中，用水浸泡一下
3、红枣核去掉，莲子的芯也去掉，洗净备用
4、把不易煮的食材洗净后放在砂锅中，放入足够的水，大火烧开之后转中小火，把砂锅的盖子留一条缝，避免锅内往外溢水，煮30分钟
5、30分钟之后加入红枣，桂圆、、、（易煮的食材这时可以放锅里了），喜欢吃甜的也可以加点冰糖，用勺子搅拌一下，防止糊底，再煮10分钟左右
6、煮到这样的粘稠度就可以了
7、一道营养美味的养生粥就做好了，大人小孩都喜欢的食谱，喜欢的小伙伴可以试一下
食材清单：
（各种五谷杂粮，随意搭配）
烹饪技巧：
1、先把不易煮的食材浸泡一下再煮，可以缩短煮至的时间
2、如果家里没有砂锅，也可以换成电饭锅，或者高压锅都可以的
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的营养粥的做法分享和营养粥的种类和做法及功效问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！